日焼け・紫外線・UV対策ガイド

紫外線の影響

表皮細胞は、皮膚の表面にあります。
表皮細胞は、角質細胞へとだんだん変化して、剥がれ落ちます。
その新陳代謝によって、表皮細胞は常に新しくなります。
そのため、日焼けしたとしても数ヵ月すると、日焼けによる色素沈着は、薄くなります。
しかし、日焼けした皮膚の色はだんだんと元に戻りますが、紫外線を受けた細胞への影響は蓄積しています。
細胞へ蓄積された影響によって「しみ」「しわ」「皮膚がん」などを引き起こします。
これらしみやしわ、皮膚がんなどの症状の７０％から８０％は、紫外線が原因となっています。
ですから、皮膚の老化など防ぐには、紫外線からの影響を受けないようにすることが大切です。
さらに、日頃の生活においても注意することが大切です。
では、どのようなことに注意すればよいのか具体的には次のようなことです。
・適度な保湿を保ち、皮膚の乾燥を防ぐようにします。
・睡眠を十分にとります。
・栄養のバランスがとれた食事をします。
・禁煙です。

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